Сочинение Здоровый образ жизни
Я и моя семья всячески стараются поддерживать здоровый образ жизни. Ничего тяжелого в этом нету, а придерживаясь здорового образа жизни, ты получаешь всесторонне развитое, психологически и физически здоровое тело.
Очень важно заниматься спортом. Делать по утрам зарядку, возможно даже бегать, посещать какую-нибудь спортивную секцию. Это быть бодрым, а также мой организм привыкает к физическим нагрузкам с детства, что хорошо отразится на моем здоровье в будущем.
Также необходимо соблюдать режим дня. Если ты не будешь его соблюдать, ты будешь поздно ложиться спать и не высыпаться, соответственно станешь несобранным, будешь много нервничать. Если же ты все соблюдаешь, твой организм привыкает к режиму, ты все успеваешь, становишься более спокойным и пунктуальным. В современном мире эти качества очень ценятся.
Если ты ведешь здоровый образ жизни, то ты должен обязательно хорошо питаться. Меньше есть фаст-фуда и разных других сладостей. Употреблять в пищу больше фруктов, ягод и овощей. Многие дети не любят овощи, но их нужно есть с детства, чтобы меньше болеть и больше расти. Поменьше есть копченого и жареного. Обязательно кушать продукты, которые содержат много белка: молоко, творог, сыр, кефир, ряжанка, мясо, яйца, ведь белок это твои большие и сильные мускулы. Фосфор твоему мозгу лучше работать, делает твои кости и зубы тверже. Поэтому нужно обязательно кушать рыбу, которая содержит огромное количество фосфора.
Еще надо бороться со своими вредными привычками. Я не грызу ногти (под ними содержится огромное количество микробов), не переедаю, а в будущем я не буду употреблять алкоголь и курить, ведь это будет пагубно влиять на мой организм.
А также я учусь не нервничать по мелочам, больше радоваться жизни, ведь мое психологическое состояние, тоже влияет на мое здоровье.
Каждый член моей семьи хочет долго жить, не болеть, быть сильным, стройным и крепким. Поэтому мы все стараемся придерживаться этих несложных правил, тем самым ведем здоровый образ жизни.
С ростом выбросов углекислого газа, повышением температуры и повсеместными погодными катаклизмами может показаться, что экзистенциальную угрозу глобального изменения климата невозможно остановить. Если даже международные организации не могут защитить нашу планету, есть ли шанс у отдельных граждан?
Вот конкретные вещи, которые вы, да, именно вы можете сделать, чтобы миру стать лучше
В мире много пластика. Слишком много! Ученые пытаются найти решения в виде крупномасштабных операций по очистке океана с бактерий, пожирающих пластиковые отходы, но 9,1 миллиарда тонн пластмассы, которые создало человечество, не существовало бы в природе, если бы мы не использовали и не выбрасывали так много этого материала.
Есть масса советов по сокращению пластиковых отходов, но самые важные советы замените пластиковые предметы многоразовыми или более легко биоразлагаемыми вариантами. Замените пластиковую пленку в пользу стеклянных банок, возьмите холщовые мешки в продуктовый магазин и принесите набор столового серебра на работу, а не пользуйтесь пластиковые вилками и ложками офисной кухни в обеденное время. Убедитесь, что у вас есть хорошая бутылка воды и чашка-термос для кофе; бумажные стаканчики могут быть лучше, чем пластиковые, но вам все равно не нужно использовать их все время. И, конечно же покупка меньшего количества вещей приведет к меньшему количеству мусора. Нужно ли заказывать еду каждый вечер? Ведь эти пластиковые контейнеры превращаются потом в чудовищную стопку в углу вашей кухни, и вы не используете их повторно. И, конечно, помните, что на самом деле пластиковые отходы, которых вы не можете избежать, должны перерабатываться. Поэтому выбрасывайте их в специальные контейнеры. Это имеет значение.
Если мысль о покупке меньшего количества одноразовых предметов вас расстроила сделайте последний раунд покупок, чтобы заменить свои одноразовые вещи на многоразовые альтернативы. Вот наши любимые выборы.
