Объяснение:
тобы срезы изделия выглядели аккуратно, помимо обтачки, их можно обработать (окантовать) косой бейкой. Окантовываемый срез всегда кроится без припуска на шов. Готовую косую бейку можно купить в швейных магазинах, бывает разной ширины и различных цветов. Она может быть однослойной и с уже заутюженными припусками по продольным сторонам. Ширина однослойной бейки должна быть в 4 раза больше ширины окантовки в готовом виде, а ширина заутюженной бейки — в 2 раза больше. Разновидностью косой бейки является позумент - гибкая и мягкая плетеная лента. Он бывает блестящим и матовым, разной ширины и различных цветов. Позумент всегда должен быть вдвое шире готовой окантовки. Косую бейку также можно выкроить самостоятельно. Для этого возьмем отрез ткани и нарежем полоски под углом 45 градусов к долевой нити (1, 2). Ширина полоски должна быть в 4 раза больше ширины окантовки в готовом виде.
Источник: https://pokroyka.ru/obrabotka-srezov-kosoy-beykoy/
ОРУ:
развитию
сердечно-сосудистой, центральной нервной и
дыхательной систем;
■Оказывают всестороннее воздействие на
организм занимающихся;
■Направлены на развитие координационных
■Развивают мышцы;
Являются средством активного отдыха.
Задачи комплекса ОРУ: укрепление здоровья занимающихся, содействие их физическому развитию, физической подготовленности, формированию правильной осанки.
К общеразвивающим упражнениям относятся любые технически несложные упражнения, составленные из одиночных или совмещенных движений головой, туловищем, руками и ногами, выполняемые индивидуально или с использованием действий партнера, гимнастических снарядов и различных предметов. Они могут выполняться по различным направлениям, с различной амплитудой, быстротой, степенью мышечного напряжения и расслабления, резко и плавно, с различным согласованием движений звеньями тела, кратковременно и продолжительно и т.д.
Комплекс ОРУ начинается с упражнений типа потягиваний. Упражнения в комплексе располагаются в порядке нарастающей интенсивности нагрузки и чередуются по своему назначению (для мышц-сгибателей и разгибателей рук, ног, туловища и др.). Принята следующая последовательность вовлечения в работу мышц: шеи, рук, туловища, ног, всего тела. В конце комплекса делаются наиболее интенсивные упражнения. Заканчивается он спокойной ходьбой, упражнениями в глубоком дыхании и на расслабление.
п.с. надеюсь это то, что нужно
Волосся “звикає” до складу шампуню, і з часом він стає не таким ефективним. Тож потрібно хоч іноді змінювати засоби догляду за волоссям.
Объяснение:
Это всё чем я могу