кратко не получиться
Объяснение:
Сердечно – сосудистая система – перекачивает кровь, доставляет ее ко всем органам тела.
Во время тренировок на увеличение выносливости:
повышается частота пульса, увеличивается работо сердца, кислород в кровь поступает в больших объемах;
сосуды становятся эластичными, и по ним легче транспортируется кровь. Артериальное давление приходит в норму. Возможные его скачки, быстро возвращаются к своим исходным показателям. Повышается выносливость сердечной мышцы;
благодаря научным исследованиям, уже достоверно доказано, что регулярные тренировки очень снижают риск заболевания атеросклерозом и уменьшают частоту пульса в состоянии покоя, что позволяет сердцу экономить свои ресурсы, а это продлевает его жизнь.
Кровеносная система – доставляет кислород и питательные вещества к органам и тканям тела человека и выводит из них продукты жизнедеятельности и углекислый газ. Регулирует деятельность организма, защищает его от чужеродных микроорганизмов, обеспечивает свертываемость крови при повреждении тканей.
При периодических занятиях физической культурой:
кислородная емкость крови увеличивается за счет большего количества эритроцитов в крови;
благодаря повышенной активности лейкоцитов, усиливается сопротивляемость организма к инфекционным и простудным заболеваниям;
кровь приобретает быстро восстанавливаться, после ее значительных потерь.
Система дыхания – захватывает кислород из вдыхаемого воздуха и выделяет углекислый газ во внешнюю среду. Дальше, кислород переходит из крови в ткани и клетки, где участвует в химических реакциях окислении. Образовавшийся углекислый газ, во время биохимических реакций, выводится из организма.
Следствия воздействия занятия физкультурой на органы дыхания следующие:
усиливается обогащение крови кислородом, за счет увеличения объема легких;
уменьшается частота дыхания до 8-12 раз в минуту, увеличивается его глубина, повышается легочная вентиляция до 120-130 л./мин. при физической нагрузке;
увеличивается максимальное потребление организмом кислорода в минуту при мышечной работе. Для обычного человека этот показатель составляет 2 – 3 л./мин., у тех, кто тренируется, может доходить до 5- 6 л./мин.
Опорно-двигательная система (опорно-двигательный аппарат) создает устойчивую опору для тела при статических позах, и имеет все возможности для его движения и выполнения динамических упражнений. Также он выполняет защитную роль для органов тела и участвует в минеральном обмене и кроветворении. В него входят две основные системы – костная и мышечная.
Как влияют тренировки на опорно-двигательный аппарат, приведено ниже:
в первую очередь, увеличивается сила и величина мышц. За счет притока крови к мышцам, улучшаются возможности управления ими нервной системой, и увеличения массы мускулатуры (действительно, фитнесы и спортзалы наглядно это демонстрируют);
следствием регулярных тренировок, является повышение выносливости и работо человека;
комплексы упражнений укреплению костей, и их устойчивости к нагрузкам и травмам;
крепкие мышцы позволяют развить хорошую осанку, с более эффективным выполнением основных функций этой системы – опоры, движения и координации тела.
Нервная система является основным регулятором деятельности всех систем в организме, объединяя и согласовывая их нормальное функционирование. Также психическая деятельность человека, его поведение, осуществляется с непосредственным участием нервной системы.
Регулярные занятия физкультурой на нервную систему оказывают следующее влияние:
активизируется и улучшается нервная деятельность человека с заметным увеличением кровоснабжением головного мозга;
уравновешиваются нервные процессы, за счет нормализации процессов возбуждения и торможения, составляющие физиологическую основу мозговой деятельности;
уменьшаются возможности для различных заболеваний, за счет усиления защитных сил организма;
психика становится более устойчивой к разного рода неблагоприятным факторам. Хороший сон, увеличение спокойствия, повышение самообладания, возможность лучше справится с депрессией. Учеными выяснили, что устойчивость восприятия, внимания, памяти находятся в прямой зависимости от регулярного выполнения физических упражнений.
Иммунная система – обеспечивает защиту организма от вредных и чужеродных факторов. Из приведенных выше данных понятно, что при регулярном выполнении упражнений, возможности иммунной системы возрастают в разы.
Репродуктивная система –сложнейшая система организма, отвечающая за сексуальную функцию и в целом за продолжение рода человека. Было установлено, что регулярные тренировки оказывают значительный оздоровительный эффект на сексуальную функцию мужчин и женщин. (В совокупности с нервной системой, устойчивой психикой, эффект весьма заметный, проверено много раз).
Главная функция речи состоит в том, что она является инструментом мышления. В речи мы формулируем мысль, но, формулируя ее, мы ее и формируем, т. е. создавая речевую форму, мышление само формируется. Мышление и речь не отождествляясь, включаются в единство одного процесса. Мышление в речи не только выражается, но по большей части оно в речи и совершается. Таким образом, между речью и мышлением существует не тождество, а единство; в единстве мышления и речи ведущим является мышление, а не речь; речь и мышление возникает у человека в единстве на основе общественной практики.