Чертеж — это ДНК, это текстово-графический код изделия, в котором прописана вся информация физического изделия. Когда Вы смотрите на любое изделие, например, автомобиль, то чертежа не видно, как и ДНК или кода программы, но в глубине, в сути изделия лежит чертеж.
Чертеж четко оговаривает все характеристики изделия: материал, форму, размеры, требования к изготовлению и многое другое, отклонение от которых недопустимо и считается «техническим преступлением», так как это может привести к созданию бракованного изделия, что неизбежно приведет к финансовым и другим потерям.
необходимо делать различные , от того, что ты просто сделаешь одно на пресс рельефней он не станет.
старайся систематизировать тренировки, а не раз в неделю ходи в качалку. также важно постоянство, один раз в день выполнять пресс недостаточно, если хочешь быстрого результата, то минимум 3 раза в день - утром, днем, вечером. один раз интенсивный, остальные более расслабленные
питание важно, желательно полностью перейти на пищу. ни при каких обстоятельствах не ешь шоколад после тренировки - не будет результата.
А аккуратная
К красивая
З заботливая
Е естественная
Р роскошная