Спортивная гимнастика являет собой систему упражнений, которые требуют физической силы и определенной подготовки, так как в них входят сложные элементы. Стоит отметить, что спортивная гимнастика это самый древний вид спорта. В список программ Олимпийских Игр она вошла в 1896 году. Сегодня спортивная гимнастика пользуется огромной популярностью.
Виды спортивной гимнастики Акробатическая гимнастика. Упражнения этого вида спорта основываются на выполнении вращений и на сохранении равновесия. Выделяют 3 группы упражнений: упражнения в паре, прыжки, упражнения в группе. Художественная гимнастика. Все упражнения выполняются под музыку и с инвентарем: мячом, лентой, обручем и так далее. Художественная гимнастика развивает координацию, гибкость и улучшает состояние мышц. Спортивная гимнастика. Спортсмены соревнуются в вольных упражнениях, опорных прыжках и на снарядах (бревно, перекладина, брусья, кольца, конь). Командная гимнастика. Состязания проводятся среди мужских, женских и смешанных команд. В команде участвуют 6 – 12 человек. Спортивную гимнастику официально включили в программу Олимпийских игр в 1896 году. Хотя появилась она очень давно. Знаете, где появилась спортивная гимнастика? Ее родиной является Древняя Греция. Кстати, когда ее включили в программу, то только мужчины выходили на гимнастический олимпийский женщинам разрешили участвовать только в 1928 году. Краткие правила спортивной гимнастики Среди мужчин и женщин победителя определяют на отдельных снарядах, как в командном зачете, так и в абсолютном первенстве. Во всех видах спортивной гимнастики спортсменам предоставляется одна попытка на выполнение упражнения, кроме опорного прыжка для женщин. Каждый из спортсменов сам определяет программу выступления, учитывая требования к конкретному типу упражнения и его сложности. Соревнования проводятся на 7 снарядах. В выступлениях могут присутствовать комбинации из кувырков, сальто, шпагата, стойки и тому подобное. Судьи оценивают не только сложность программы, но и отдельных ее элементов, уверенность и чистоту выполнения. Важно также не забывать про артистизм и композицию. Время для выступления ограничено: для мужчин 1 минута 10 секунд, для женщин 1,5 минуты.
Объяснение:
На основе этого общества образовался «Союз благоденствия» (1818). Тогда на время возникла надежда, что Александр I продолжит реформы. Поэтому планировалось распространять передовые идеи с помощью прессы, устной пропаганды, способствовать просвещению народа. Вскоре, однако, в «Союзе благоденствия» выявились разногласия.
В 1821 г. руководители общества поставили на повестку дня вопрос о его роспуске. Одновременно началась подготовка к созданию нового тайного общества, состоявшего из наиболее радикальных членов «Союза благоденствия». Так возникли Северное и Южное общества. Центр первого находился в Петербурге, а центр второго — в армиях, расквартированных на Украине. Общества ставили перед собой цель захвата власти и проведения преобразований.
Программные документы декабристов. Лидером и главным идеологом Южного общества был полковник П. И. Пестель. По поручению его членов он написал программный документ — «Русскую правду». В ней содержалось требование ликвидации крепостничества и сословных привилегий, объявлялось равенство всех перед законом. Половину земель крупных помещиков планировалось изъять и передать крестьянам, им же отходила и большая часть государственных земель. В России устанавливалась республика с двухпалатным органом власти — Верховным собором. Верховный собор избирался Народным вечем, состоящим из народных представителей, выбранных сроком на пять лет. Вече формировало и Державную думу — орган верховной распорядительной власти из пяти членов. «Русская правда» провозглашала всеобщее избирательное право (для мужчин), свободу вероисповедания, слова и печати. Все народы России наделялись одинаковыми правами и в будущем должны были слиться с русским народом по языку и быту.
Программа Северного общества, составленная Н. М. Муравьевым, получила название «Конституция». Она также отменяла крепостное право и сословные привилегии, вводила политические свободы. Монарх сохранял свою власть, которая, однако, ограничивалась законодательной властью (Народное вече). Принимать участие в выборах могли мужчины, обладавшие недвижимым имуществом минимум в 500 рублей и не находящиеся в личной зависимости. Н. М. Муравьев считал, что земля должна оставаться у помещиков, крестьянам же передавалось по две десятины пахотной земли на двор.