Я тут маленько не понял, ну написал
Упражнение для развития силы ног:
ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ДОМА
Приседания на одной ноге с поддержкой («пистолетик»)
на левой и правой ногах:
девочки – 2 подхода по 7 раз
мальчики – 2 подхода по 10 раз.
2. Упражнение для развития мышц спины:
Поднимание туловища из положения «лёжа на спине», руки - на поясе, ноги фиксированы:
2 подхода по 8 раз.
3. Упражнение для развития гибкости:
Наклоны вперёд: ноги на ширине плеч, руки внизу:
2 подхода по 12-15 раз
4. Упражнение для развития силы рук:
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (на опоре 30-40 см.):
2 подхода по 10 раз.
5. Упражнение для развития прыгучести:
Прыжки в длину с места
(на максимальный результат): 5-7 раз.
6.Упражнение для развития выносливости:
бег в среднем темпе по 10 минут 2 раза в неделю.
Қорқыт атаның нақыл сөздері адам мәселесі, оның өмір сүру қағидалары, мақсат-мұраттары және қоғам мен ұлттық болмыс хақындағы әлеуметтік- тұрмыстық толғаныстарына алып келеді. Онда халқының болашағы, жалпы адамгершілік құндылықтар мен қасиеттерді сақтау, тәлім-тәрбие, ата салтын, дәстүрін құрметтеу мен қастерлеу мәселелері сөз болды. Қорқыт Атаны жалпы түркі халықтарының мәдени-дәстүрінің негізін салушылардың бірі деп қарастыруға болады. Қорқыт ата дана-ақылшы ретінде, біріншіден, даналық толғаныстары мен тұжырымдары, өсиетнамалардан, ғибратнамалар арқылы көрінсе, екіншіден, жырларының идеясы мен ішкі формасынан, үшіншіден, әрбір жыр соңындағы қорытынды сөздерінің ақыл-кеңестері мен батасынан сезімдік сипатты тәлімдік-тәрбиелік ой толғаныстарынан байқатады.
Едкий натр (каустик, едкий натр, едкая щёлочь, гидроксид натрия) - NaOH
Каустическая сода - NaOH (см. выше)
Едкое кали (гидроксид калия) - KOH
Кристаллическая сода - под этим названием понимают гидраты карбоната натрия, в первую очередь, натрит — Na₂CO₃ * 10 H₂O, реже - другие кристаллогидраты - Na₂CO₃ * 7 H₂O и Na₂CO₃ * H₂O - термонатрит.
Питьевая сода (пищевая сода, бикарбонат натрия, натрий двууглекислый, гидрокарбонат натрия) - NaHCO₃
Кальцинированная сода (бельевая сода, карбонат натрия) - Na₂CO₃
Поташ ((углекислый калий, карбонат калия) - K₂CO₃
Негашеная известь («кипелка», оксид кальция) - CaO
Жженая магнезия (периклаз, оксид магния) - MgO
Гашеная известь (гидроксид кальция) - Ca(OH)₂
Известковая вода - прозрачный раствор гидроксида кальция Ca(OH)₂,
получаемый при фильтровании известкового молока.
Мел, мрамор, известняк (карбонат кальция) - CaCO₃
Гипс ( алебастр, гидрат сульфата кальция) - CaSO₄ * 2 H₂O
Корунд (сапфир, рубин, наждак (в смеси с магнетитом Fe₃O₄), оксид алюминия) - Al₂O₃
Глинозем - Al₂O₃ (см. выше)
Медный купорос (медь сернокислая пятиводная, пентагидрат сульфата меди (II)) - CuSO4·5 H₂O
Озон - O₃
Плавиковая кислота (фтороводородная кислота) - HF
Пирит (серный колчедан, железный колчедан, дисульфид железа, персульфид железа) - FeS₂
Калиевая, натриевая, аммиачная селитра (нитраты калия, натрия, аммония) - KNO₃, NaNO₃, NH₄NO₃
Угарный газ (оксид углерода (II), монооксид углерода) - CO
Кварц, кварцевый песок, речной песок, кремнезём, горный хрусталь (двуокись кремния, оксид кремния (II)) - SiO₂
Силан (кремневодород) - SiH₄
Фосфин (фосфористый водород, гидрид фосфора, фосфан, фосфид водорода) - PH₃
Жирным шрифтом выделены текст самого задания (тривиальные названия) и ответ на него - химическая формула.
В скобках даны другие тривиальные названия (и последним - систематическое название)