ОРУ:
развитию
сердечно-сосудистой, центральной нервной и
дыхательной систем;
■Оказывают всестороннее воздействие на
организм занимающихся;
■Направлены на развитие координационных
■Развивают мышцы;
Являются средством активного отдыха.
Задачи комплекса ОРУ: укрепление здоровья занимающихся, содействие их физическому развитию, физической подготовленности, формированию правильной осанки.
К общеразвивающим упражнениям относятся любые технически несложные упражнения, составленные из одиночных или совмещенных движений головой, туловищем, руками и ногами, выполняемые индивидуально или с использованием действий партнера, гимнастических снарядов и различных предметов. Они могут выполняться по различным направлениям, с различной амплитудой, быстротой, степенью мышечного напряжения и расслабления, резко и плавно, с различным согласованием движений звеньями тела, кратковременно и продолжительно и т.д.
Комплекс ОРУ начинается с упражнений типа потягиваний. Упражнения в комплексе располагаются в порядке нарастающей интенсивности нагрузки и чередуются по своему назначению (для мышц-сгибателей и разгибателей рук, ног, туловища и др.). Принята следующая последовательность вовлечения в работу мышц: шеи, рук, туловища, ног, всего тела. В конце комплекса делаются наиболее интенсивные упражнения. Заканчивается он спокойной ходьбой, упражнениями в глубоком дыхании и на расслабление.
п.с. надеюсь это то, что нужно
При разбавлении р-ра кол-во растворенного в-ва не меняется:
n1=n2, n=C∙V, отсюда формула разбавления р-ра:
С1∙V1=С2∙V2
V1= С2∙V2/С1 = 0,25 ∙ 1 / 2 = 0,125 л = 125 мл
Масс. доля ω%= m(в-ва, г) ∙100 / m(р-ра, г)= m(в-ва, г) ∙ 100 / (ρ г/мл ∙ V(р-ра, мл))
m(р-ра, г) = ρ г/мл ∙ V(р-ра, мл)
m(в-ва, г) = n ∙ М
n=Cн ∙ V(p-pa, л) / z = Cн ∙ V(p-pa, мл) / 1000z
Отсюда:
ω%= Cн ∙ 100 ∙ М/ (1000z ∙ ρ) = Cн ∙ М/ (10z ∙ ρ)
z - число эквивалентности, равно произведению числа одноименных ионов на их заряд в соединении, для Na2CO3 z =2.
ω%= 0,25 ∙ 106 / (10 ∙ 2 ∙ 1,2) = 1,1%
Или пошагово:
ω%= m(в-ва, г) ∙100 / m(р-ра, г)
m(р-ра, г) = ρ г/мл ∙ V(р-ра, мл) = 1,2 г/мл ∙ 1000 мл = 1200 г
m(в-ва, г) = n ∙ М
n = Cн ∙ V(p-pa, л) / z = 0,25 ∙ 1 / 2 = 0,125 моль
m(в-ва, г) = 0,125 моль ∙ 106 г/моль = 13,25 г
ω%= 13,25 г ∙100 / 1200 г = 1,1%