Техника плавания вольным стилем
Техника плавания вольным стилем следующая: пловец производит все движения в положении "на груди", руки движутся параллельно телу в попеременном режиме, ноги работают как ножницы в вертикальной плоскости, лицо находится в воде во время выдоха, вдох делается под "заднюю" руку поворотом головы вбок.
С одной стороны техника плавания кролем на груди является довольно простой и интуитивно понятной. С другой стороны, чем большей скорости и эффективности вы пытаетесь добиться, тем больше появляется нюансов, и всё оказывается уже не так просто.
Существует масса схем работы ногами, различные варианты движений при гребке рукой, и даже дышать можно через разное количество гребков на одну или на две стороны. Все эти нюансы зависят от задач, стоящих перед пловцом. Для профессиональных спортсменов всегда вырабатывается индивидуальная техника.
Техника плавания брасом
В брассе обе руки одновременно совершают полукруговые движения перед пловцом.
Когда руки вытягиваются вперёд, голова погружается в воду и делается выдох, одновременно совершают толчковое движение похожее на прыжок лягушки.
Когда руки совершаю гребок, голова поднимается над водой - делается вдох, а ноги в это время подтягиваются к телу для последующего толчка.
В брасе очень важны слитность и согласованность всех движений.
Три жены имел, от всех терпел.
Три деньги в день, куда хочешь, туда и день.
Три сына, а сам в силе.
Три дня молол, а в полтора дня съел.
Хвастуну цена три копейки.
Чтобы научиться трудолюбию, нужно три года, чтобы научиться лени – три дня.
Собаку испугали один раз – три дня лает.
Хвастуну цена — три копейки.
Не узнавай друга в три дня — узнавай в три года.
Из третьих уст, из третьих рук.
Три бабы — базар, а семь – ярмарка.
Трое осудят, десятеро рассудят.
Друг рядом лучше, чем три вдалеке.
Один сын — не сын, два сына — полсына, три сына — сын.
Ходит, будто три дня не евши.
Один день заменит три, если все делать вовремя.
Если у одной плиты три повара толкутся — обед пригорает.
Бог любит троицу. Святой счет, что троица. Три перста крест кладут.
Три коровушки есть, отелятся – будет шесть.
За двух поработаешь — за трех поешь.
Три раза прости, а в четвертый прихворости.
Три дня молол, а в полтора съел.
Три беды, семь бед, а все нет.
Где двое бранятся, тут третий не суйся.
Две собаки дерутся — третья не приставай.
Где двое стоят, тут третьему дела нет.
Три года скачи, ни до какого государства не доскачешь.
Три пятака в день, куда хошь туда и день.
Грош да три деньги отложь.
Три друга: отец, да мать, да верная жена.
Баба по бору ходила, трое лаптей износила.
Баба и на базар три года серчала, а базар того и не примечал: собирался да собирался.
Всякая тряпица в три года пригодится.
В новое место попадешь — три года чужаком прослывешь.
Живи запасливо: грош да три деньги отложь.
На дворе много скота: три собаки, два кота.
Таким образом, современные белорусские земли в период Древней Руси входили в состав нескольких княжеств. Они находились в разной степени зависимости от Киева.