, где Q - теплота, С - удельная теплоёмкость (присутствует в учебнике. Ищи там и для воды, и для льда.), m - масса,
- конечная температура,
- начальная температура.
, каждая Q обозначенная индексом является действием, которое ты делал, то бишь
- Нагревание 1, а
- плавление. Не перепутай.
Если тело большой массы, то даже при малой температуре его внутренняя энергия может быть большой. В нем больше молекул!