Если говорить о примерах, то самые простые (бытовые) - это транспорт, снующий по городу, падающая и разбивающаяся чашка, бумажка, кинутая из окна автомобиля, маятник в часах или раскачивающиеся проводки наушников.
Более глобальные вещи - движение планет в Солнечной системе, приливы и отливы..
k = 10⁵ Н/м
Δl - ?
Δl = F/k = 1000 : 10⁵ = 0.01(м) = 1см
ответ: 1см