Как бы странно это не звучало, но сохранить позвоночник – основу нашего организма, в современных реалиях нашей жизни, не так просто как кажется. Работа за компьютером, малоподвижный образ жизни, питание на бегу и даже просто высокие каблуки хоть и постепенно, но явно ведут к тому, что суставы категорически не хотят сгибаться без боли, а спина превращается в вопросительный знак.
Проблема потери здоровья из-за образа жизни обрела мировой масштаб, и человечество задумывается, как в таких условиях сохранять былую гибкость и подвижность организма. Ведь основа нашего здоровья – здоровый позвоночник. Болезни спины и всего опорно-двигательного аппарата одни из самых распространенных среди прочих заболеваний человека.ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ Одним из самых провоцирующих для здоровья факторов является неправильное и несбалансированное питание. Избыточный вес и даже ожирение стали нашими неотъемлемыми спутниками. И дело тут даже не в избыточном весе, хотя и это можно считать фактором отрицательно влияющим на суставы и сердечно сосудистую систему. Важно то, что лишний вес резко снижает обменные процессы организма и в первую очередь в организме снижается нормальный обмен кальция.
Переутомление и хроническая усталость из-за напряженного трудового дня, постоянные стрессы и практическое отсутствие полноценного отдыха снижает защитные свойства организма и отягощает иммунную систему. В связи с чем, организм человека получает дополнительный иммунный дисбаланс, в процессе которого обмен веществ снижается еще больше, а значит и кальциевый обменный процесс в том числе.
Гиподинамия всемирно признанная чума двадцатого века один из важнейших провоцирующих факторов в нарушении осанки. По законам природы все то, что не используется организмом, в процессе эволюции становится рудиментом и постепенно отмирает. То же самое происходит и с нашими суставами и позвоночником. Чем меньше мы используем опорно-двигательную систему, тем больше она становится менее при к движению. Гиподинамия и здоровый образ жизни вещи абсолютно не совместимые. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ЭТО ЗДОРОВО!Нарушение обмена и послабление костных тканей ведет к проблемам с позвоночником и суставами, появляются признаки остеопороза, поэтому формирование здорового образа жизни для нас сегодня самая актуальная задача. Только достаточная физическая активность привести в порядок опорно-двигательную систему и укрепить кости. Отнеситесь серьезно к своему здоровью и здоровью своих детей.
Превратите здоровый отдых в свое хобби, старайтесь каждую свободную минуту использовать для дополнительного движения. Совсем недавно в Москве был открыт уникальный спортивно-оздоровительный центр, в котором были сосредоточены буквально все виды активного отдыха, такие, к примеру, как аквапарк, банно-оздоровительный комплекс, спа-центр, боулинг и многие другие спортивно-оздоровительные виды отдыха.
Хотя бы один день в неделю, проведенный с пользой для своего здоровья вернуть организму бодрость и хорошее самочувствие. Возьмите себе за правило выполнять все составляющие здорового образа жизни. Старайтесь жить в постоянном движении. И если у вас также будет здоровое питание, то ваш позвоночник и вся костная система постепенно придут в норму, вы сможете жить полноценной и здоровой жизнью. ПОДОЙДЁТ НЕТ ??
А. 1.Мы едем в горы? 2.На самом деле он хочет быть водителем. 3.Я не пришёл туда. 4.Куда я задевал нож и пластырь? 5.Новая ученица быстро привыкает к школе. В. 1.Ich habe einer Überraschung für Sie. 2.Nach dem Weg hat er die Zeitungen gekauft. 3.Gott sei Dank, wir kommen von den Letzten nicht. 4.Ich bin sehr begabt. 5.Die Jungen sind nach dem Westen und dann nach dem Norden gegangen. A. 1.Я забочусь об окружающей среде. 2.В саду нужна тачка и лопата. 3.Мы не должны выбрасывать бутылки и бумагу. 4.Он отказывается от сладкого. 5.В заповеднике растёт большое количество деревьев. В. 1.Du sollst die Ordnung im Zimmer richten. 2.Wir sollen und nochmalig das Glas und das Altpapier verarbeiten und verwenden. 3.Willst du in der guten Form sein? 4.Die Robben und die Wale sterben aus. 5.Mein Cousin hat den Hamster gewählt. A. 1.Ты хочешь пройти курс лечения от ожирения? 2.Сначала Клаус пожертвовал нам вазочку для мороженого. 3.Я редко поливаю мои кактусы. 4.Где находится ратуша? 5.Где ты провёл свои каникулы? В. 1.Wir haben lange geschwatzt. 2.Ich wollte abmagern. 3.Stellst du es dir vor? 4.Wir haben uns im Lesesaal getroffen. 5.Ich hätte bevorzugt zu üben ,nicht sich zu laufen. A. 1.Церковь произвела на него впечатление. 2.За углом находится хорошая пиццерия. 3.В сумочке у меня есть паспорт. 4.Экскурсовод рассказывает о маленьком городке. 5.Я ни читал книгу,ни смотрел фильм. В. 1.Ich habe das ganze Aufmerksamkeit. 2.Das Plätten wird mich den Rest geben. 3.Ich wünsche dir den angenehmen Aufenthalt. 4.Wir werden dorthin mit dem Flugzeug fliegen? 5.Mein Vater hat dieses alte Buchregal selbst gemacht. A. 1.Скоро будет карнавал и мы принарядимся. 2.Я надеваю брюки в крапинку. 3.У меня нет настроения идти на концерт. 4.Мы спорим между собой о рок-группе. 5.Их свадьба состоится в июне. В. 1.Die Fledermäuse leben in der Höhle. 2.Ihre Cousine heiratet? 3.Die Teenager tragen die Ohrringe oft. 4.Ich werde Ihnen sagen, dass Sie haben Recht. 5.Ich bin beabsichtigt, Prinz zu werden. A. 1.Куда ты положил свой пенал? 2.В твоём возрасте я этого шума не слышал. 3.Я вижу,он красиво танцует. 4.Сегодня мы говорим о футболистах. 5.Он старается хоршо работать. В. 1.Ich konzentriere mich auf der Orthografie. 2.Ich konnte nicht schlafen, weil weh mein Korf tat. 3.Ich höre der lauten Musik zu. 4.Ich höre irgendwelches Geräusch im Kamin. 5.Ich denke, dass ich viel Geld verdienen werde.
Проблема потери здоровья из-за образа жизни обрела мировой масштаб, и человечество задумывается, как в таких условиях сохранять былую гибкость и подвижность организма. Ведь основа нашего здоровья – здоровый позвоночник. Болезни спины и всего опорно-двигательного аппарата одни из самых распространенных среди прочих заболеваний человека.ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
Одним из самых провоцирующих для здоровья факторов является неправильное и несбалансированное питание. Избыточный вес и даже ожирение стали нашими неотъемлемыми спутниками. И дело тут даже не в избыточном весе, хотя и это можно считать фактором отрицательно влияющим на суставы и сердечно сосудистую систему. Важно то, что лишний вес резко снижает обменные процессы организма и в первую очередь в организме снижается нормальный обмен кальция.
Переутомление и хроническая усталость из-за напряженного трудового дня, постоянные стрессы и практическое отсутствие полноценного отдыха снижает защитные свойства организма и отягощает иммунную систему. В связи с чем, организм человека получает дополнительный иммунный дисбаланс, в процессе которого обмен веществ снижается еще больше, а значит и кальциевый обменный процесс в том числе.
Гиподинамия всемирно признанная чума двадцатого века один из важнейших провоцирующих факторов в нарушении осанки. По законам природы все то, что не используется организмом, в процессе эволюции становится рудиментом и постепенно отмирает. То же самое происходит и с нашими суставами и позвоночником. Чем меньше мы используем опорно-двигательную систему, тем больше она становится менее при к движению. Гиподинамия и здоровый образ жизни вещи абсолютно не совместимые.
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ЭТО ЗДОРОВО!Нарушение обмена и послабление костных тканей ведет к проблемам с позвоночником и суставами, появляются признаки остеопороза, поэтому формирование здорового образа жизни для нас сегодня самая актуальная задача. Только достаточная физическая активность привести в порядок опорно-двигательную систему и укрепить кости. Отнеситесь серьезно к своему здоровью и здоровью своих детей.
Превратите здоровый отдых в свое хобби, старайтесь каждую свободную минуту использовать для дополнительного движения. Совсем недавно в Москве был открыт уникальный спортивно-оздоровительный центр, в котором были сосредоточены буквально все виды активного отдыха, такие, к примеру, как аквапарк, банно-оздоровительный комплекс, спа-центр, боулинг и многие другие спортивно-оздоровительные виды отдыха.
Хотя бы один день в неделю, проведенный с пользой для своего здоровья вернуть организму бодрость и хорошее самочувствие. Возьмите себе за правило выполнять все составляющие здорового образа жизни. Старайтесь жить в постоянном движении. И если у вас также будет здоровое питание, то ваш позвоночник и вся костная система постепенно придут в норму, вы сможете жить полноценной и здоровой жизнью. ПОДОЙДЁТ НЕТ ??