Разминка запускает процесс насыщения кровью работающих мышц и подготовка всего организма к предстоящей нагрузке. Это снижает вероятность растяжений и травм. Выделяют: 1.статическую.Включает в себя растяжение растяжение мышц до минимума, фиксирование в максимальной точке. 2.динамическая разминка(выполняют перед занятиями), в отличии от статической, повышает температуру тела(подготавливает к последующим нагрузкам), повышает эффективность работы мышц и подготавливает сердечно-сосудистую систему, улучшает координацию, возрастает выносливость.
1)15 *5=75 м в квадрате(площадь дна бассейна) 2)15*2*2=60 м в квадрате(площадь двух боковых стенок бассейна) 3)5*2*2=20 м в квадрате(площадь двух других стен) 4)60+20=80 м в квадрате(площадь стенок бассейна) 5)10 дм=100 см 80*100=8000 шт (кафельных плиток на стенах) 6)75*100=7500 шт (кафельных плиток на дне) Теперь с шагами 7)Р прямоугольника =(а+b)*2 Р прямоугольника=(15+5)*2 Р прямоугольника=40 м 8)1 м=100 см 40 м =4000 см 4000: 50=80(шт) шагов ответ: для дна потребовалось 7500 кафельных плиток, для стенок 8000 плиток, чтобы обойти весь бассейн нужно сделать 80 шагов.
Выделяют:
1.статическую.Включает в себя растяжение растяжение мышц до минимума, фиксирование в максимальной точке.
2.динамическая разминка(выполняют перед занятиями), в отличии от статической, повышает температуру тела(подготавливает к последующим нагрузкам), повышает эффективность работы мышц и подготавливает сердечно-сосудистую систему, улучшает координацию, возрастает выносливость.