Как бы странно это не звучало, но сохранить позвоночник – основу нашего организма, в современных реалиях нашей жизни, не так просто как кажется. Работа за компьютером, малоподвижный образ жизни, питание на бегу и даже просто высокие каблуки хоть и постепенно, но явно ведут к тому, что суставы категорически не хотят сгибаться без боли, а спина превращается в вопросительный знак.
Проблема потери здоровья из-за образа жизни обрела мировой масштаб, и человечество задумывается, как в таких условиях сохранять былую гибкость и подвижность организма. Ведь основа нашего здоровья – здоровый позвоночник. Болезни спины и всего опорно-двигательного аппарата одни из самых распространенных среди прочих заболеваний человека.ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ Одним из самых провоцирующих для здоровья факторов является неправильное и несбалансированное питание. Избыточный вес и даже ожирение стали нашими неотъемлемыми спутниками. И дело тут даже не в избыточном весе, хотя и это можно считать фактором отрицательно влияющим на суставы и сердечно сосудистую систему. Важно то, что лишний вес резко снижает обменные процессы организма и в первую очередь в организме снижается нормальный обмен кальция.
Переутомление и хроническая усталость из-за напряженного трудового дня, постоянные стрессы и практическое отсутствие полноценного отдыха снижает защитные свойства организма и отягощает иммунную систему. В связи с чем, организм человека получает дополнительный иммунный дисбаланс, в процессе которого обмен веществ снижается еще больше, а значит и кальциевый обменный процесс в том числе.
Гиподинамия всемирно признанная чума двадцатого века один из важнейших провоцирующих факторов в нарушении осанки. По законам природы все то, что не используется организмом, в процессе эволюции становится рудиментом и постепенно отмирает. То же самое происходит и с нашими суставами и позвоночником. Чем меньше мы используем опорно-двигательную систему, тем больше она становится менее при к движению. Гиподинамия и здоровый образ жизни вещи абсолютно не совместимые. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ЭТО ЗДОРОВО!Нарушение обмена и послабление костных тканей ведет к проблемам с позвоночником и суставами, появляются признаки остеопороза, поэтому формирование здорового образа жизни для нас сегодня самая актуальная задача. Только достаточная физическая активность привести в порядок опорно-двигательную систему и укрепить кости. Отнеситесь серьезно к своему здоровью и здоровью своих детей.
Превратите здоровый отдых в свое хобби, старайтесь каждую свободную минуту использовать для дополнительного движения. Совсем недавно в Москве был открыт уникальный спортивно-оздоровительный центр, в котором были сосредоточены буквально все виды активного отдыха, такие, к примеру, как аквапарк, банно-оздоровительный комплекс, спа-центр, боулинг и многие другие спортивно-оздоровительные виды отдыха.
Хотя бы один день в неделю, проведенный с пользой для своего здоровья вернуть организму бодрость и хорошее самочувствие. Возьмите себе за правило выполнять все составляющие здорового образа жизни. Старайтесь жить в постоянном движении. И если у вас также будет здоровое питание, то ваш позвоночник и вся костная система постепенно придут в норму, вы сможете жить полноценной и здоровой жизнью. ПОДОЙДЁТ НЕТ ??
Крупнейший естественно-научный музей европы, постоянная экспозиция которого составлена из тематических выставок по многообразию жизни на земле, происхождению видов, естественному отбору и эволюции. на трех этажах находятся витрины с чучелами, скелетами, муляжами, раковинами, множеством интерактивных экспонатов. на больших экранах демонстрируются 5-минутные фильмы о природе, а специальные установки поют голосами птиц. для маленьких детей до 7 лет в холле 3 этажа есть небольшой детский уголок, где можно вволю покувыркаться. работает биологический кружок, проводятся мастер-классы и детские программы. в музее есть много интересных мультимедийных элементов: "живые весы", аудиоблоки с голосами птиц и зверей, "поющие" лягушка и шмель, комплексы "гидротермы" и "жизнь в почве", интерактивная видеоэкскурсия по "за семью печатями". открыта новая большеэкранная экспозиция "река времени" и цифровой планетарий, демонстрирующий полнокупольные шоу-программы из цикла "глубины вселенной". в центральном зале музея можно увидеть световидеомузыкальную экспозицию "живая планета". в выставочном комплексе работает интерактивная экспозиция "пройди путем эволюции", большое количество периодических тематических выставок. в музее открыт интерактивный центр "познай себя – познай мир". для родителей с детьми проводятся экскурсии выходного дня. для юных посетителей выпущен детский путеводитель с наклейками "весёлый музей". кроме этого, в каждом зале можно приобрести путеводители для самых разных возрастов, которые лучше узнать любую часть экспозиции. на площадке возле музея работает палеопарк, знакомящий с жителями нашей страны из далекого прошлого. вход в палеопарк свободный. в музее работает центр молодежного инновационного творчества "бионик-лаб", где могут познакомиться с основами 3d проектирования. для школьников старше 10 лет открыта студия анималистической живописи. программа обучения в изостудии рассчитана на 7 лет. для детей 3-5 лет и родителей работает дошкольная академия. 24.01.2017 17: 28: 23 osd.ru
