В основе бега с препятствиями лежит то, что каждый бегун должен преодолеть семи кругов с 35 препятствия. Высота препятствий достигает 91,4 см. Женщинам по нормативам необходимо преодолеть 23 препятствия. Максимальная высота препятствий для женщин установлена на отметке 76,2 см. Обратите внимание на то, что бегуны должны не только с максимальной скоростью, но и показать всю свою ловкость при преодолении ямы с водой. Яма с водой считается самым сложным из препятствий на пути бегунов.
Смерч может возникнуть при поступлении тёплого воздуха, насыщенного водяным паром, когда происходит соприкосновение тёплого влажного с холодным сухим «куполом», образовавшимся над холодными участками поверхности земли (моря). В месте соприкосновения происходит конденсация водяного пара, при этом образуются дождевые капли и выделяется тепло, локально нагревающее воздух. Нагретый воздух устремляется вверх, создавая зону разрежения. В эту зону разрежения втягивается близлежащий теплый влажный воздух облака и нижележащий холодный воздух, что приводит к лавинообразному развитию процесса и выделению значительной энергии. В результате этого образуется характерная воронка. Холодный воздух, затягиваемый в зону разрежения, ещё более охлаждается. Опускаясь вниз, воронка достигает поверхности земли, в зону разрежения втягивается всё, что может быть поднято воздушным потоком. Сама зона разрежения перемещается в сторону, откуда поступает больший объём холодного воздуха. Воронка двигается, причудливо изгибаясь, касаясь поверхности земли. Осадки при этом относительно небольшие.
У человека механизм адаптации проявляется в следующем: 1) При жаркой погоде и толстых одеждах раскрываются поры, выделяется обильный пот. Когда наступает холод, поры закрываются: болезнетворное начало влажности не в состоянии проникнуть в организм, жидкости в организме опускаются в мочевой пузырь, превращаясь в мочу и пар." (Книга о внутреннем . Хуанди Ней-Узин). 2) В главе "Теория иглоукалывания" (этой же книги) говорится: "Когда в человеке сильна врождённая энергия, болезнетворные начала не проникнут в организм". 3) В главе "Внутренние органы" сказано: "Когда защитная энергия регулируется, мышечные волокна получают хорошее питание, кожа гладкая, поры закрыты".
Кросс (на большую дистанцию)