Объяснение:
Интервальное голодание — это режим питания для похудения, заключающийся в периодическом отказе от еды. Наиболее популярным методом является система 16/8 — полный отказ от пищи на 16 часов и 8 часов, когда есть можно. Подобное питание заставляет тело сжигать жировые запасы.
Интервальное голодание снизить вес и уменьшить выработку инсулина, профилактирует сахарный диабет. Если человек делает такие большие перерывы в еде, ему в принципе меньше хочется есть. 16-часовое окно голода обеспечивает более стабильный уровень сахара в крови и снижение инсулина.
Ты ведешь себя определенным образом, когда знаешь, что за тобой следят, когда ты на виду.
Иногда я иду по улице и чувствую на себе взгляды людей. Иногда это похоже на болезнь. Даже если люди не смотрят на тебя, ты думаешь, что люди смотрят на тебя. Я чувствую себя очень странно в этих ситуациях и удивляюсь тому, что я буду делать. Иногда я чувствую, что на меня смотрит человек, и когда я смотрю на это, я замечаю, что он не смотрит на меня на самом деле. Это заставляет меня чувствовать скованность и соответственно себя вести.
А когда никого нет и никто не знает, что ты делаешь?
Я чувствую себя комфортно и свободно в таких ситуациях. Потому что нет никого, и никто не знает, что я делаю. Если я хочу что-то сделать, никто не может мне ничего сказать, и я могу делать то, что хочу. Я могу слушать музыку, которую хочу, делать что хочу и не напрягаться, не зажиматься. Я говорю так, как хочу. Мне нравится эта ситуация, я чувствую себя в безопасности и более комфортно. Главное, что в данном случае я уверенна, что мои действия не вызовут осуждения, и это необязательно что-то незаконное, даже обычное дело может вызвать «болтавню».
Всегда ли ты в этом случае совпадает твое поведение с тем, которое видят другие?
Нет. Поведение будет отличаться. По крайней мере, когда я буду думать, что за мной наблюдают, я буду вести себя неестественно.
Какие из этого можно сделать выводы?
Я чувствую себя нормально, если я уверена, что никто не смотрит на меня. Но если я уверена, что кто-то смотрит на меня, я чувствую себя странно и застенчиво, это сковывает меня.
1. мошенничество,ограбление
2.вред здоровью