Объяснение:
Завтрак: Яйцо пашот или вкрутую,
Булочка из непросеянной муки, Половина средней,
Апельсиновый сок,
Молоко 0,5% жира.
Обед:
Спагетти из непросеянной муки
Курица, индейка без кожи
Кабачки или тыква
Красный болгарский перец
Грибы
Оливковое масло (Чайная ложка или 2)
Бананы
Ужин:
Запеченная говядина 50 г 120 г
Картофельное пюре без молока
картофелина (1 маленькая картофелина)
Замороженная
овощная смесь (кукуруза, бобы, горох, фасоль, морковь)
Краснокочанная капуста
Белокочанная капуста
Уксус (Две столовых ложки Чайная ложка)
Изюм
Яблоко
2) Вербальное, или словесное;
3) Невербальное (мимика, жесты);
4) Мысленное, которое выражается только во внутренней речи.