Что бы вести здоровый образ жизни, подростку нужно
- Правильно питаться. Есть по расписанию, не мнение 3-х раз в день. В идеале - завтрак, перекус, обед, полдник, ужин. В качестве перекуса или полдника можно съесть какой-либо фрукт, йогурт, злаковый ботончик, другую здоровую пищу. Нужно есть здоровую пищу: фрукты, овощи, мясо, рыбу, молочные продукты. Как можно меньше пить газировку, есть чипсы, сухарики, сладости. Всё это есть и пить можно, но в маленьком количестве и редко. Что касается сладостей, то в день можно съесть небольшой кусок натурального шоколада, либо натурального мармелада.
-Много двигаться. Заниматься спортом, гулять. Если такой возможности нет, то хотя-бы делать зарядку утром, не прогуливать уроки физической культуры)))
-Меньше сидеть за компьютером, телефоном. Вместо этого лучше погулять или почитать книгу.
-Наладить режим сна. Подростку чтобы выспаться нужно 8-10 часов сна. Ложиться лучше не позже 23.00,а лучше, конечно, не позже 22.00. Вставать лучше часов в 7-9, не советую позже.(это уже мой личный опыт) Спать в проверенной комнате, со свежим воздухом.
Порядочность, доброта, справедливость, честность, чуткость, умение сопереживать, умение слушать, терпение, житейский ум, спокойный характер, умение анализировать и прогнозировать ситуацию, тотовность к самопожертвованию, трудолюбие, умение сопереживать, верность, любовь к детям, любовь к животным, умение оберегать своих близких от темной стороны жизни, умение терпимо относиться к недостаткам близких, умение прощать Боюсь, выйду за лимит знаков. А самое главное в семейной жихни - не качество людей, а великое чудо человечества - ЛЮБОВЬ.
Объяснение:
Все зависит от вида, мощности взрыва. *Первая проблема - проблема загрязнения окружающей среды, радиоактивное загрязнение местности, загрязнение рек, водоемов, земель, экосистем.
*Многочисленные травмы работников служащих на станциях.
*Заражение людей, появляются новые заболевания, проблемы щитовидной железы.
*Загрязнения др государств.
*Потеря населения - иммиграция из опасного района