Как избежать травм позвоночника
Объяснение:
Травма спины и позвоночника чревата самыми худшими последствиями - постоянная потеря двигаться и утрата чувствительности. Чтобы избежать таких увечий, ознакомьтесь со следующими предупреждениями.
1. Осторожнее в воде
Не ныряйте на мелком месте. Не плавайте в одиночку.
Научите детей соблюдать правила поведения в воде и слушаться
2. Безопасность в автомобиле
Всегда застегивайте ремни безопасности - и поясной, и плечевой.
Приучите детей пользоваться ремнями.
Маленьких детей перевозите только в специальных сиденьях.
3. Безопасность в доме
Следите, чтобы перила лестниц были прочными.
Избегайте маленьких ковриков, особенно если в доме есть старики.
4. Безопасность младенца
Не оставляйте ребенка непристегнутым на высоком стуле.
Поднимайте боковины кроватки.
Опустите матрас, когда ребенок научится вставать.
Осторожнее с ходунками, особенно возле лестниц.
Конечно, не только спортсмен, но и любой человек не может быть застрахован от получения травм спины, однако профилактические мероприятия могут уберечь во многих случаях. Во время тренировок следует позаботиться о том, чтобы нагрузки на позвоночник были симметричными, вертикальными и кратковременными (настолько, насколько это вообще возможно). Кроме того, крайне нежелательно подвергать позвоночник и особенно шею чрезмерному охлаждению и воздействию сквозняков. Специальный комплекс упражнений для укрепления позвоночника не будет лишним для всех: он позволит равномерно нагружать и развивать все отделы позвоночного столба. Наконец, самое важное условие: регулярный медицинский осмотр и немедленное посещение врача при возникновении даже самых несущественных болей в спине. Как ни странно, именно последнее условие зачастую не выполняется: спортсмены предпочитают терпеть боль, считая это нормальным. Однако данный подход в корне неправилен. Невнимание к болевым ощущениям может привести к развитию серьезного заболевания в будущем. Оригинал статьи:
Объяснение:
КТД – это социальное творчество, направленное на служение людям, родине, это творчество самостроительства личности. Мотивом деятельности детей является их самоутверждение, самовыражение, самореализация.
Автор методики выделил несколько основных идей КТД:
•повседневная забота друг о друге;
•общие дела на пользу себе и другим людям;
•учитель – друг и советчик;
•основная работа в микроколлективах;
•весь процесс воспитания носит деятельностный характер;
•формирование микроколлективов происходит только через открытие перспективы дела;
•укрепление содружества старших и младших;
•чередование традиционных и творческих поручений.
В процессе КТД воспитанники приобретают навыки общения, учатся работать, делить успех и ответственность с другими, узнают друг о друге много нового. Таким образом, идут два важных процесса одновременно – формирование и сплочение коллектива и формирование личности школьника. В процессе общей работы происходит взаимодействие людей разных возрастов, старшие младшим, младшие учатся у старшихКТД – это верный путь соединения и созидания школьной общности на длительное время, создание и расширение пространства развитию личности.
КТД дают возможность:
Обучающимся:
•реализовать и развить свои
•расширить знания об окружающем мире;
•приобрести навыки проектирования;
•проявить организаторские умения;
•закрепить коммуникативные навыки;
•формировать к рефлексии (анализу).
Групповая деятельность воспитанников - это уникальное и в тоже время естественное социальное и педагогическое явление, которое может быть положено в основу всей деятельности коллектива, это бесценный опыт воспитанникам, который пригодится им в дальнейшей жизни.