Гігієна є важливим аспектом охорони здоров'я і виховання. Ґрунтуються на сучасних наукових знаннях гігієнічні заходи, майже непомітні і не обтяжують людини при звичному, повсякденному їх виконанні, приносять разом з тим велику користь здоров'ю, дозволяють тривалий час зберігати високу працездатність, активність, сприяють нормальному розвитку організму. Про значення гігієни і в даний час можна з повною підставою сказати те, що майже сто років тому сказав про неї англійський вчений Дж. Торбурн: "Я анітрохи не применшую значення блискучих операцій для порятунку життя і попередження страждання при особливих обставинах, але ще важливіше послуги тих, які викладають гігієнічні закони для порятунку все зростаючого покоління від зол, що ведуть до деморалізації, страждань і зруйнованому здоров'ю ". Епіграфом до цієї чолі цілком могли б служити слова італійського вченого Монтегацца: "Почуття прекрасного і гігієна можуть діяти спільно".
1. Рациональное питание – это своевременное снабжение организма пищей, содержащей жизненно важные для него питательные вещества в оптимальных количествах, с учетом характера труда человека и его индивидуальных особенностей: возраста, пола, роста, веса и т. п.
Соответственно при рацианольм питании наш организм будет получать все нужные ему для нормальной роботы вещества, что поддерживать здоровье человека
2.Главные правила приема пищи
•Тщательно пережевывайте пищу
•Не переедайте
•Между едой не перекусывайте
•Соблюдайте режим питания
•Сырые овощи и фрукты надо есть перед едой, а не после
•В течение дня выпевайте 1,5 — 2 литра воды
•Не ешьте слишком холодную или слишком горячую пищу.
3. я без понятия как, когда и чем ты питаешься
Аммиак
Аммиак – бесцветный газ с резким запахом нашатырного спирта, в 1,7 раза легче воздуха, хорошо растворяется в воде. Растворимость его в воде больше, чем всех других газов: при 20°C в одном объеме воды растворяется 700 объемов аммиака.
Хлор
Зеленовато-желтый негорючий газ с резким удушливым запахом, в 2,5 раза тяжелее воздуха, при утечке дымит, при температуре -340С сжижается, при температуре -1010С затвердевает. Малорастворим в воде – в одном объеме воды растворяется около двух его объемов.
Ртуть
Блестящий, серебристо-белый, жидкий, тяжелый металл. Испаряется при комнатной температуре, при повышении температуры скорость испарения сильно возрастает. Растворяет золото, серебро, цинк и др., образуя твердые растворы (амальгамы).