Їжа повинна бути смачною, поживною, свежеприготовленной. Їсти потрібно кожні 3,5-4 години, в один і той же час. Щодня вживай гарячі страви, молоко, молочні продукти, овочі та фрукти. Не їж багато солодощів, гострого, солоного, жирного, смаженого. Це шкодить здоров'ю. Неправильний вибір продуктів харчування може бути причиною різних захворювань. Всі продукти повинні бути якісними і свіжими. Тому купувати їх слід в магазинах або на обладнаних ринках, де є спеціальні служби, які перевіряють якість продуктів. Небезпечно купувати продукти на стихійних ринках, адже тут за якість ніхто не відповідає.
Перевагу слід віддавати натуральним продуктам. Це молоко, риба, сир, м'ясо, яйця, квасоля, горох, горіхи, різні крупи, овочі, фрукти і т.д. Ці продукти корисні для здоров'я, на відміну від так званої штучної їжі, яка містить багато барвників, ароматизаторів, хімічних речовин, перешкоджають псуванню продуктів і продовжують термін їх зберігання. Чіпси, сухарики, солодкі газовані напої і т.д. не варто споживати, оскільки користі від них немає ніякої. Надмірне захоплення цими продуктами може привести до різних захворювань.
Купуючи продукти харчування, слід звертати увагу на упаковку і етикетку, на яких вказано їх склад, термін придатності, умови зберігання і дата випуску. Якщо товар прострочений або несвіжої, його купувати не слід, адже можна отруїтися. При таких ознаках отруєння, як біль в животі, нудота, слабкість, пронос, блювота, підвищення температури, потрібно терміново викликати «швидку до або лікаря. До приїзду лікарів промити шлунок: випити 1-2 літри води і викликати блювоту.
Мовознавство,етнографія,психологія,технологія,життєрадісний,західно-європейський,інженер-оптик,гідро-енерго ресурси;член-кореспондент,агротехніка,пів-Одеси,пів-гриба полудень,мати-мачуха,правобережний,військовозобов'язаний, напівзварений,приємно здивований, навчально-виробничий, темно-фіолетовий, молочно-кавовий, червоно-біло-жовтий, Австроугорщина,Семигори, Дніпровсько-Бузький канал, яро зелений, чорно білий,широкодоступний, ясно-брунатний, ясно-зоряний, ясновидець, ясно-червоний, рибо-консервний, суспільно визнаний, історично зумовлений, істерико- філософський, клініко- діагностичний, екс-прем'єр, мимовільний, меч-риба
Объяснение: