Question

Всем ! вчера была у врача, проверяла зрение. как только заметила небольшое отклонение- сразу пошли к врачу. оказалось, что один глаз абсолютно в норме, а у другого близорукость -0.25- это небольшое отклонение, но всё очки не выписали сказали прийти после лета, а там уж и видно естественно я поинтересовалась- можно ли это исправить, на что врач сказал, что дали гимнастику для глаз (делаю 3 раза в день) и сказали побольше есть пришла домой, порылась в интернете с вопросом «можно ли вылечить глаз при моей ситуации» - многие писали, что можно вот я и хотела поинтересоваться, может кто-нибудь знает какие-либо эффективные ну или хотя бы как сделать так, что бы не ухудшалось буду 25 реально хорошему совету

Answer 1

Главное - не забывать делать гимнастику для глаз каждый день (можно по несколько раз)
Таблетки черника-форте тоже хорошо
В аптеке спросите капли для чёткости зрения, но лучше с врачом насчёт них посоветуйтесь

Answer 2

1. Зарядка для глаз НЕ допустить ухудшения.
2. Из продуктов хорошо черника и морковь. В таблетках или в чистом виде.
3. Поменьше пользоваться устройствами: телефоны, телевизоры и тд.
4. Есть комплекс, который реально исправить зрение. Состоит из нескольких упражнений.
-встать у окна. Сфокусироваться на каком-либо большом предмете (лучше всего дом). Смотреть. Затем фокусируемся на более мелком предмете (например какая-то часть дома). Смотрим. Затем фокусируется на ещё меньшем предмете (например окно) и так далее уменьшая и уменьшая. Не забываем моргать
- закрываем глаза веками и ладошками, так чтобы не проникал свет. Сидим так около 5 мин, пока глаза не отдохнут.
-массаж. Массируем сначала верхнюю часть глаза одним пальцем, затем часть у конъюнктивы, затем у другого уголка глаза. После работы с каждой точкой моргаем.
- встаем у окна. Смотрим на дальний предмет, потом на ближний предмет, на дальний, на ближний и так далее.