К спортивным видам гимнастики относятся: спортивная, акробатическая, эстетическая, командная, аэробная гимнастика.
Оздоровительные виды гимнастики предусматривают выполнение упражнений в режиме дня в виде упражнений утренней гимнастики, физкультуры, физкульт минутки в учебных заведениях и на производстве. Существует несколько видов оздоровительной гимнастики:
Гигиеническая гимнастика — используется для сохранения и укрепления здоровья, поддержания на высоком уровне физической и умственной работо общественной активности.
Ритмическая гимнастика — разновидность оздоровительной гимнастики. Важным элементом ритмической гимнастики является музыкальное сопровождение.
1
Запланируйте, как и когда все будет происходить, до того как делать вылазку. Необдуманные импровизированные попытки тайно выбраться редко проходят, как планировалось. Это также приводит к возникновению чрезмерной подозрительности и предположению, что люди на самом деле прислушиваются к вам или попытаются подловить вас во время тайного ухода.
mabz22 avatar
2.Оденьтесь в темное. Это не обязательно, но это и постарайтесь надеть облегающую одежду, чтобы ни за что не зацепиться или не шуметь при движении; если вы намереваетесь выбраться тайком и хотите надеть что-то особенное, носите это в рюкзаке, чтобы можно было безопасно переодеться. Желательно, чтобы все выглядело так, будто вы по-прежнему находитесь в постели во время вылазки
mabz22 avatar
3.Выделите время для включения вашего кондиционера, когда захотите улизнуть. Когда кондиционер включится, подождите минуту или две (в зависимости от того, как долго кондиционер будет включаться), после короткого ожидания кондиционер обеспечит хороший, но ограниченный посторонний шум, который любой полусонный человек вполне мог бы принять за шум, вызванный вами.
mabz22 avatar
4.Во время вылазки. Ступайте всегда медленно, когда делаете шаг, или, становясь сначала на пальцы ног, потом осторожно опускаясь на пятки, или сначала на пятки, а потом осторожно переходя на пальцы ног. Ходьба на всю ступню создает барабанные звуки. Не включайте нигде свет, разве только действительно необходимо, и убедитесь, что свет нельзя увидеть с комнаты другого человека.
Объяснение:
жидкое состояние: текучие, молекулы вещества стоят недалеко друг от друга, есть слабая кристаличискпя решетка , не имеют формы, не изменяют объемы
твердое состояние: сохраняет объем и форму , частицы вещества находятся близко друг к другу, кристалическая решетка очень сильная , частицы не хаотично
газообразной сосояние: заполняет весь предоставленный объем, частицы стоят далеко друг от друга кристаличеческая решетка отсутствует
Объяснение:
поставь лучший ответ и нажми я старался