Здоровое питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека укреплению его здоровья и профилактике заболеваний.
Правильное питание – это не только контроль калорий и бесконечные диеты, но и полноценный рацион, в котором должны присутствовать все необходимые продукты: мясо, злаки, молочные продукты, фрукты, овощи. Известно, что организм, не получающий регулярно всех нужных веществ, начинает «барахлить». Для того, чтобы этого не случилось, важно правильно подобрать рацион питания и ежедневно его придерживаться.
Главные правила здорового и правильного питания
1. Сократить жиры животного происхождения.
2. Увеличить в рационе продукты, богатые насыщенными жирными кислотами, такими как Омега 3 (красная рыба, растительные масла, орехи).
3. Употреблять продукты, которые содержат клетчатку (злаки, овощи, фрукты, сухофрукты).
4. Употреблять в пищу свежеприготовленные блюда.
5. Не жарить на сливочном масле и полностью ликвидировать из рациона маргарин.
6. Отказаться от чрезмерно соленых продуктов.
7. Вместо молока употреблять молочнокислые продукты (кефир, йогурт, ряженку).
8. Мясо, рыбу и птицу употреблять свежеприготовленными и только с травами и овощами (петрушкой, сельдереем, укропом, салатом, зеленым луком, капустой и др.).
9. Каждый день есть салат из свежих овощей или фруктовый салат.
Відповідь:
Щоб побудувати графік залежності зросту Іринки від її віку, ми використаємо вікові дані та зростові дані, подані в таблиці.
Вік Іринки в роках: 1, 3, 5, 7, 9, 11, 13, 15
Зріст Іринки в см: 143, 157, 165, 99, 112, 120, 138, 65
Осі X графіка будуть показувати вік, а осі Y - зріст в сантиметрах.
Графік залежності зросту Іринки від віку
За до графіка ми можемо відповісти на поставлені запитання:
Зріст Іринки:
В 4 роки: близько 157 см
В 10 років: близько 112 см
В 12 років: близько 120 см
Вік Іринки, коли її зріст дорівнював:
102 см: близько 3 років
132 см: близько 9 років
160 см: близько 15 років
Різниця в зрості Іринки від 7 до 14 років:
Зріст в 7 років: 99 см
Зріст в 14 років: 138 см
Різниця: 138 - 99 = 39 см
Таким чином, Іринка виросла на 39 см від 7 до 14 років.
Покрокове пояснення:
2)х^2+у^2=3
3)х^2+у^2=b^2