1.пейте больше воды 2. достаточное количество сна 3. медитируйте 4.активный образ жизни 5.ешьте больше фруктов 6. ешьте побольше овощей 7. любите себя 8. Выращивайте собственную зелень. Если в вашем доме свежая зелень будет под рукой, скорее всего, вы чаще будете готовить разнообразную и полезную пищу. 9. Если вам трудно усидеть на какой-либо диете, просто следуйте одному правилу: НИКАКИХ ПРОМЫШЛЕННО ОБРАБОТАННЫХ ПРОДУКТОВ, НИКАКОГО ФАСТ-ФУДА! Уже через неделю вы почувствуете себя лучше 10. Чтобы не перенапрягать зрение, следуйте простому, но полезному правилу 20-20-20. Другими словами, каждые 20 минут смотрите на что-нибудь, что находится на расстоянии 20 футов (6 метров) в течение 20 секунд 11.Наносите на кожу солнцезащитный крем каждый день. Так ваша кожа будет стареть намного медленнее. 12Больше целуйтесьНе волнуйтесь, будьте счастливы Разнообразьте свое питаниеПейте больше молокаПейте витаминыПодумайте, прежде чем что-либо питьЧаще бывайте на солнце
Что значит быть патриотом? Наверное каждый человек когда-нибудь задавал себе этот вопрос. Так что же такон патриотизм? Это преданность и любовь своему отечеству, своей родине, своему народу. Готовность пойти на любые жертвы, ради благополучия родных мест. Несомненно, каждый должен жить в духе патриотизма. Существуют множество примеров в литературе, показывающие нам то, как ведут себя те, кто поистине любит свою родину. Так, например, в произведении Шолохова "Судьба человека" мужчина отказывается брать еду из рук своего врага. Он готов на любые жертвы, но не примет " " от противника. Его поступок показывает читателям, что в душе этого человека присутствует патриотизм. Подводя итог, можно сказать, что быть патриотом - это любить свое отечество и быть готовым на всё, чтобы отстоять его интересы.
Что значит быть патриотом Что значит быть патриотом - это значит чувствовать патриотизм, чувствовать любовь в своей Родине и ставить его интересы выше своих собственных , это желание сделать все возможное, чтобы сохранить ее саму , ее народ и его культуру , желание защищать ее интересы и границы . Патриотизм не всегда был присущ человеческому сообществу , в первобытных общинах не было государств , но появлялись зачатки патриотизма в виде привязанности к своему племени , чувство родства и единения с ее членами , осознание себя как одного из них.
